日頃よりＦＣ町田ゼルビアをご支援いただきまして誠にありがとうございます。

ＦＣ町田ゼルビアでは、高齢者の方々が心身ともに健康的な状態で長く大好きな街に住み続けることができるよう『健康体操教室』を実施しています。

コロナ禍の中、外出機会が減ったことで運動機会が減り、高齢者の方々が困っているという声を聞き制作した『町トレゼルビアバージョン』をきっかけに、健康体操教室の依頼を多くいただくようになりました。

ＦＣ町田ゼルビアでは健康体操教室を通じて『フレイル予防』にも取り組んでいます。

≪フレイルとは≫
病気や老化などをきっかけに筋力や認知機能、社会とのつながりを含む生活機能が低下し、要介護状態となる危険性が高いことを指します。
フレイルの予防には栄養･運動･社会参加、更には口腔が重要な柱とされ、これら全てが繋がっており、日常から意識していくことが重要とされています。

健康体操教室のプログラムは約30分間！
前半15分は無理なくゆったりと体をほぐし、心身ともにリラックスできる状態をつくり、後半10分は頭と指先を使った簡単な遊びを行いながら、楽しみつつ普段意識しない動きなどで心身ともに活性化を図ります。最後に整理体操をして健康体操教室は終了です。

≪健康体操教室の様子≫













ＦＣ町田ゼルビアでは、健康体操教室のご依頼をお待ちしております。
お気軽に以下へご連絡ください。

担当者：地域振興課 野村宛
メール：info@zelvia.co.jp

健康体操教室は福祉アシストの一環として行っています。